Bonjour et bienvenue
Valérie, fondatrice de Yoga en Aubrac.
J’enseigne le hatha yoga depuis 1997.
Je m’inscris dans la lignée des enseignants de la méthode d’Eva Ruchpaul en proposant un yoga accessible à tous ainsi qu’une manière bienveillante de s’entreprendre. Nul besoin d’être souple. Au fil des séances, on fait connaissance avec soi même en respectant ses propres potentialités.
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Le mot « Yoga » est un terme qui nous vient d’une très ancienne racine sanskrite « jug », qui signifie relier, joindre ou unifier, symbolisant l’union du corps et de la conscience.
Après avoir été longtemps sous estimé, en 2014 les Nations Unies reconnaissent sa popularité universelle en adoptant la proposition faite par le Premier ministre indien Narendra Modi. Le 11 décembre 2014, l’Assemblée générale des Nations Unies proclame par sa résolution A/RES/69/131, le 21 juin Journée internationale du yoga « Le yoga est une ancienne pratique physique, mentale et spirituelle qui trouve son origine en Inde».
Il est pratiqué sous diverses formes à travers le monde, et sa popularité ne cesse de s’accroître.
Mais le yoga est bien plus qu’une activité physique. Selon l’un des plus célèbres maîtres de pratique, B.K.S. Iyengar, « Le yoga cultive les moyens de maintenir une attitude équilibrée dans la vie de tous les jours, et développe la capacité à être performant dans nos actions »
En 2016, il est inscrit à l’UNESCO sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité « Le yoga associe des postures, de la méditation, une respiration contrôlée, des récitations de paroles et d’autres techniques visant à épanouir l’individu, à atténuer les douleurs et permettre un état de libération. Il est pratiqué à tous les âges, sans discrimination de sexe, de classe ou de religion et s’est popularisé à travers le monde »
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) mentionne le yoga comme moyen d’améliorer la santé dans son « Plan d’action mondial sur l’activité physique 2018-2030 : des personnes plus actives pour un monde plus sain ».
Durant la pandémie de Covid-19, le yoga s’est imposé comme un outil puissant pour réduire l’impact du stress et aider à lutter contre l’anxiété et la dépression.